问:面对得失会紧张失措,如何放松下来?

索达吉堪布:其实生活当中,经常学会放松、宽容、轻松的话,那么压力和恐惧、焦虑都会没有。以前藏地有一个家喻户晓的故事:有一个修行人,他在乘船的时候,船只坏了,沉在水里面。一开始他想“完了、完了”,这个时候他就往下沉;沉下去的时候他想,死就死吧,如梦如幻吧,然后就轻松了,之后就浮起来了。然后他就这样沉沉浮浮、浮浮沉沉,过了一会,急救人员就到了。救上来之后他讲他的感觉:人沉在水里的时候,如果放轻松,就会浮在水面上。确实,生活中任何一件事情,我们越执着,越想去抓紧它的话,不但抓不住,反而会带来痛苦;越放弃、越抛弃,反而很多你需要的东西自然会有的。

——《在空性中绽放》网络开示

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