开元棋牌贴吧开元棋牌输了几万新开元棋牌豆腐虽然看起来相貌平平，价格也便宜，但每次只要做了，总能勾人味魂。软嫩嫩的豆腐咬在嘴里蹦开的感觉，就像是躺在了棉花堆里，让人瞬间舒舒服服的。而且营养价值极高，钙

放点豆豉和辣椒炒一炒，十分钟就能上桌啦。你以为我在偷懒？不，就是要这样简单炒才能展现这个豆干原本的豆香，吃起来才香浓醇厚~

杏鲍菇虽然是吃过了千百遍的食材，但奈何这种肥厚的菌菇实在太令人着迷。想要吃汁多圆润的，就做焖煮的，想要吃有韧性一点，就做成煸炒的，比如今天这道杏鲍菇炒青椒。

栗子糕可以帮老人健脾益气、养胃、强筋健骨，还可缓解体弱、腰膝酸软、食欲不振等病症。

茄子，营养又美味，是经常出现在大家餐桌上的食物，然而茄子有什么具体的功效呢？快来一起了解一下吧！

这是一次长达20年的科学研究报告，研究团队是美国康奈尔大学坎贝尔教授、英国牛津大学理查德·佩托教授、中国医学科学院肿瘤研究所黎均耀、刘伯齐和现为中国工程院院士的

雪燕富含植物胶质和氨基酸，可以补水保湿、减脂润肠、补充胶原蛋白质。特别是对于女孩子来说，秋冬皮肤干燥易起皮，比起用价格昂贵的面膜，可能喝一碗雪燕羹的效果要更好！

素食对动物是一种慈善，对地球是一种慈善，如果把慈善当做一种为他人做的一种善行，素食对自己和家人也是一种慈善。

回想自己，虽然直到中年才开始食素，但食素18年来来，也是有很大变化的。饮食结构的变化，不仅对健康有益，而且对心灵上的变化也很大——爱心、感恩心会与日俱增，性格

素食的静，是内心的澄静，如一泓高山湖水。而人的精神状态、对生命的热忱则应是充满明媚阳光的，像生机盎然的奔流江河。当饮食刚开始转为素食时，由于脂肪和热量的摄取忽然

吃素就是护生，能得健康长寿报，能滋养自己的慈悲心！

素食者蛋白质摄入不足可能会增加糖尿病、心血管疾病等患病风险，那么素食者如何补充蛋白质呢？在这里给大家介绍富含蛋白质的素食！

本期推荐的这道苔香玉延，主料选用山药，山药为药能清热解毒、补脾胃亏损、治气虚衰弱、消化不良等；为食可供蔬食煲汤，是立秋养生食补之佳选。

在众多果蔬成熟丰收的秋季，琳琅满目的水果让人挑花了眼，这一时节，吃什么水果最养人呢？这就告诉你吧！

俗话说秋藕最养人，在这个干燥的季节多吃藕，比山珍海味还养人。养阴清热、润燥止渴、清心安神。这锅汤不用太多的调料，清清淡淡最能体现莲藕的清甜。最适宜在这个秋燥袭人